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　經過千里之路，終於來到了夢寐的色達，於山腳坐上包車開到山頂後，在連綿不斷的紅色小屋海中，會看到幾座高聳宏大的金頂大殿，它就是這裏的中心─色達喇榮五明佛學院，喇嘛和覺姆（藏族女性出家人）會分院上課，覺姆會有專屬的教學大樓。

今年的「澳門樂善盃」已踏入第十個年頭，將於2015年10月25日、同樣在澳門路環黑沙水庫郊野公園舉行，該處一帶風景怡人，位於路環島中央山東南的山林地帶，由原有的黑沙水庫燒烤公園和水上樂園，以及周邊的配套發展而成，其中有水上樂園悠然自得的划艇、家樂徑、步行徑、滑草場、紫滕亭、石面盆古道、燒烤公園等設施。我們是一群來自不同階層而有着同一推動健體環保、助學扶貧理念的朋友組成，大家都在工餘或儘量抽時間、各自盡力去關顧弱勢社群、協助國內貧困地區的學童，一直以來都堅持此信念、邁步向前。辦好每年的澳門樂善盃、推廣跑步活動更是我們奮力去完成的目標，雖在種種條件局限、仍有疏漏的地方，未能將各環節做到最好，請各位多多包涵的同時，還請繼續賜予鞭策驅動，你們的支持，給我們很大的鼓勵，是推動我們繼續前行的助力，亦為國內偏遠貧困地區的村民和學童送上愛心。摯誠邀請各位，無論是走長線、跑短途抑或是親子同樂的步行路線，都歡迎參與或贊助是次活動，同走樂善路、共襄善舉！ 2015年第十屆「澳門樂善盃」慈善行山長跑賽章程 時間︰2015年10月25日早上9:30 地點︰澳門路環黑沙水庫郊野公園 報名費︰三項賽事之報名費均為200元，學生50元  全部報名費及贊助捐款均撥入本會建校助學基金，作為本會在國內偏遠及貧困地區援建學校及助學之用。 查詢電話︰(853)28700220鄧小姐 / (853)66881195  蔡先生 網址︰https://www.careactionmacau.com   下載報名表   比賽路線圖   公告一   公告二   總成績   本屆<澳門樂善盃>分三項賽事︰ 1) 長線16.8公里賽跑 ， 2) 短線 5.3公里跑賽，3) 親子行山。   澳門地區參賽者︰填妥表格報名表並連同報名費交下列至其中一個報名地點 1.澳門樂善行 (澳門高美士街14號景秀商業中心2樓A，利澳酒店對面) 2.澳門田徑總會 (氹仔澳門運動場) 3.愛華體育(澳門龍嵩正街95號地下，近政府總部)。 香港地區參賽者︰ 填妥報名表並連同報名支票郵寄至「澳門高美士街14號景秀花園2樓A座，澳門樂善行收」。 支票抬頭：「澳門樂善行」或 “CARE  ACTION  MACAO” ※本會於收到報名表後，電郵或whatsapp通知確認信，收據將於9月至10月隨領取號碼布通知書郵寄至通訊地址。 ※若方便許可，可集齊報名表後，一同寄至本會，並註明共同收件地址及聯絡人，並告知是否需分開開立收據，以節省郵資。 中國地區參賽者： 填妥報名表並連同報名支票郵交至珠海市拱北粵海中路紫金閣7號鋪，或致電0756-8891773   獎項︰ 長線16.8公里賽跑分為男子公開5組及女子公開2組，每組前5名均設獎盃。 短線5.3公里賽跑分為男子組2組及女子組2組，每組前5名均設獎盃。… Read More »2015年第十屆「澳門樂善盃」慈善行山長跑賽章程

澳跑手戰清遠馬拉松 編輯小組   清遠以「奔跑吧清遠」為主題舉辦首屆馬拉松賽事，2015年3月15日早上8點，賽事冠軍獎金達到1萬美元，吸引了來自埃塞俄比亞、肯亞、德國等六個世界長跑強國和國內各省高水準選手報名參賽，不乏世界級選手。首屆清遠馬拉松在市體育館鳴槍起跑，12,000多名全程、半程和迷你馬拉松選手在雨霧天氣中如潮水般奔湧而出，降雨並未影響選手的爭冠步伐，經過激烈角逐，肯亞選手最終憑藉超強實力包攬了男子全程專業組前三，冠軍波蘇本以2小時18分02秒，女子全程專業組冠軍則被我國選手房廣霞奪得，成績是2小時49分25秒。 清馬是繼廣馬、深馬後廣東第三個全程馬拉松賽事。此次清馬分為全程馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松等三個類別，賽程分別為42.195公里、21.0975公里和5公里；賽道主要貫穿「清遠主城區、一江兩岸」，經過16條市政道路、2座橋樑以及128個交通路口。 澳門長跑聯隊隊長陸偉堅帶領一行約30名跑手乘旅行社安排的旅巴征戰清遠共襄盛舉，順利完成此次全馬、半馬比賽，順道宣揚澳門。聯隊中以男子業餘C組的馮健良以3:08創造個人最佳成績及獲得C組第10名的佳績，其他跑友順利完成全程及半程賽事。由於天公不作美，比賽起跑時下起小雨並出現大霧，能見度不足百米，道路濕滑，參賽人員需要冒雨角逐。比賽的過程中，無法看到風景，只看到樓景。澳門跑友領悟馬拉松「挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄」的精神，感受到比賽的熱鬧氣氛，在雨霧天氣中展開長途的體力、耐力和信心的征戰；在封閉式的車道路上向前奔跑，與國內外高手同場競技，感受到比賽上的熱鬧氣氛，當地人的熱情喝彩加油歡呼，在清遠縱情山水間，躍馬清遠城上盡興奔跑，展示了馬拉松的巨大魅力，體驗健身的激情。澳門跑友更享受到清遠的美食，在心中留下完美的記憶與回憶，印象難忘，相約明年計劃再組織到清遠參賽。    

愛心攝影比賽　展奉獻和平精神  編輯小組 愛心攝影展覽開幕盛況 為響應2015年國際扶輪和平日活動，澳門中區扶輪社主辦「2015扶輪顯愛心攝影比賽」，澳門數碼攝影學會及澳門樂善行則作為協辦單位支持活動。愛心攝影比賽對象為13至30歲的本澳青年朋友參與，希望透過比賽讓年輕人認識國際扶輪無私奉獻的精神、熱愛理想與和平，培養青年正確的價值觀。 澳門中區扶輪社社長張敬文表示，舉辦是次活動的目的是為了讓青少年透過相機，將人性最動人的情景，將生活最親近的時刻，將愛心最美好的回憶一一縮影，記錄和連續起來，烙刻在精神扶輪，無私奉獻，大愛無疆，細雨滌塵的心靈豐碑上。希望攝影活動能為社會帶出真、善、美的正能量，同樣希望透過圖片，帶出「平凡中多做好事，平凡中並不普通」的人生價值觀理念。 是次攝影比賽「人與人之間的愛心」以為題，評選以作品的原創性、創作性、表現力及內涵為標準，評選團由主辦單位委任專業人士擔任，比賽分少年及青年組，各組分別設有冠、亞、季軍及優異獎10名。活動受到學生、青年歡迎，反應踴躍，收到近百幅參賽作品，經評選後於3月29日在商務旅遊服務中心頒獎並展出，免費開放給市民參觀。 張敬文聯同本會潘鈫亮(前排左二)副會長舉行攝影比賽頒獎禮記招 中聯辦協調部副部長張深居，旅遊局副局長程衛東，教青局處長陳旭偉，社工局代表鄧潔芳，民署諮詢委員會主席梁官漢，立法會議員鄭安庭及梁榮仔，國際扶輪社3450地區2014-2015地區總監楊碧瑤，澳門海南同鄉聯誼會會長韓電，澳門張氏宗親會會長張少華，數碼攝影學會理事長張梅芝，澳門樂善行副會長潘鈫亮，濠江晚報社長許焯勝，澳門中區扶輪社社長張敬文、候任社長廖冠芝、前任社長李秀儀等出席開幕儀式並頒獎。          

麗江 故城（下） 阮世豪 麗江早晨（杜文龍攝） 這是重臨古城的第一個早上，晨光照進了房間，睡眼惺忪的我望出窗外，見天色漸漸明，開始出現一片藍天白雲，心中大喜，瞬間把昨夜的失落感一掃而空。心想反正醒了，好好地感受一下古城的早晨吧，可能有意外收獲，於是我稍作梳洗後，聯同已睡醒的旅伴，一齊遊走在古城之中。 早上七時的麗江，有種澳門處於深秋時節的乾爽，風中帶有點點剌骨的寒氣。走上大街，人丁凋零，冷冷清清，與昨夜人聲鼎沸成了強烈對比，街上只見幾個婦人用溪水洗擦街道，在晨光的映照下，地上圓滑的石塊反射出點點金光；街道兩旁的商舖還没有 古城一角（杜文龍攝） 老人背影（杜文龍攝） 開門，一排排傳統房屋井然有序地排列着，少了一份商業氣息，多了一份古樸韻味，這個情景就是我印像中的麗江古城。沿着大街漫無目的地閒遊，慢慢地走到古城出口不遠處，街道開始熱鬧起來，原來是流動小販在擺檔，賣着玉米、燒餌塊和麗江粑粑等傳統早點。前面有聚集了一群人，熱熱閙閙，沸沸洋洋，他們不是準備起程的團遊客，而是趕着上學的小伙子，看看路牌，原來我到了麗江市一中（學校），驚覺在古城之內，還留有本地人的生活空間，顛覆了我昨晚一時意氣之下作出「麗江已變成一個主題樂園」的想法。 想深一層，其實我所居住的澳門，何嘗不是這個情況。澳門在2014年接待近3,000萬的旅客，數字驚人，而地標大三巴，白天盡是遊客，人頭湧湧，身為本地人的我如非必要都會繞道而行，但每當到夜幕低垂或晨光初現之時，寧靜莊嚴的大三巴才顯露出來。澳門和麗江都是以古城著名的旅遊城市，每年接待着成千上萬的旅客，永遠都會把亮麗的一面呈現給客人，但亮麗過後，缷下濃妝，她們都會回復自然純樸。 這是一個收獲豐富的早上，讓我重新認識麗江，是本次旅程的一個亮點。走着走着，不知不覺已經十時多了，店舖紛紛開門，各地遊客門亦開始出動，古城漸漸回復了一貫熱鬧繁盛的景像。而我今我亦是時候會合其他旅伴向下個地點進發，感受各地的特色。          

給我讀書的勇氣  甘肅 高保國 筆者在校名標牌石前留影 筆者是90後、也是地地道道生活、成長在大山裡的孩子。地處偏僻的農村，自小喪母、父續娶繼母，家裡弟妹也較多，家人都是農民，一年經濟收入僅僅依靠於務農，家鄉又是十年九旱的乾旱山區，上學的費用成了農村孩子步入學校的敲門磚，盡管學費在發達一點地方不算什麼，但對於我們農村孩子來說是非常困難的。在上小學那會甚至因為幾十元學費交不上而有輟學念想，我和伙伴們都有著屬於自己的純潔夢想，幸運的是經過冉校長介紹，我和許多伙伴們自2002年開始得到黎鴻健叔叔幫助、及後澳門樂善行持續資助我直到今天在大學修讀，給了我們希望和夢想飛翔的翅膀。非常感謝對我們貧困學生的關懷及給予我們的金錢幫助。 在人世間幸福與不幸都各自不同，然而我是不幸而得到幸運，黎叔叔千里迢迢到我家看訪，是你們的愛心改變了我，因為家庭條件不好，所以我懂得一定要努力讀書。在艱難的學習道路上，我曾猶豫過，甚至絕望過，但最終還是咬牙堅持下來了，我沒有放棄、也 筆者在學校花園的林間田埂上讀誦 不想放棄、更不敢放棄。是你們在精神和生活上給予鼓勵和幫助，點燃我生活的希望，在成長的歷程中，我慢慢學會了悲歡離合中該有的執著與堅毅。大學期間正因為這些經歷和思想上對生活的深刻理解，纔有了我今天的積累的自信，我的步子一直邁得很堅定，正如某位哲人說過的一句話:天堂不在天上而在人間。一路走來我總是時時刻刻感受到澳門樂善行溫暖了我的身心。 現在課餘時間比較充裕，在自由時間裡積極參加各項課外活動，鍛煉自己的綜合能力，在實踐活動中學到了很多在書本中學不到的東西，尤其在做人處事方面。以後無論從事什麼工作都會盡自己最大努力去完成，學會獨立，同時也要學會團體間的協作。在自己力所能及範圍裡去幫助別人，讓愛心鏈永傳下去。‍ 筆者父親為黎叔叔犮紹我家養蜂箱 在國慶假期回家、到前孤兒院與黎叔叔見面 編者按：高保國母親誕下他後不幸離世，給他巨大心的靈創傷，性格內向但具有生活毅力，澳門樂善行給了他勇氣，使他一步一個腳印地邁入大學門檻。    

千里．色達（上） 吳家偉 四川，可能很多朋友都去過，但都不外乎首府成都、峨眉山、九寨溝、黃龍、樂山大佛等，但其實，巴蜀地區，美景眾多，起碼有二十處自然名勝相當值得去，但我們港澳人卻鮮有聽聞；而在四川西部有一個地方，一直令我念念不忘，總覺得無論處於千里之外，也非得一去，那就是色達。想去色達是因為去年準備出發西藏時，找到一篇關於四川色達的遊記，一張張精彩絕倫的風景照美不勝收，依山而建的密集紅褐色小屋堆疊出「一片紅」的奇景，聚居著圍繞佛學院而生活的喇嘛和覺姆（藏族女性出家人），彷彿走進了一個與外界隔絕了的山谷之內；然後又在年初時聽了一位旅行女孩的分享會，當中再次提到了色達這個神秘的「聖地」，故便秉承著我過往的「一年一出走計畫」，今年就決定把色達定為目標。   自從去年去了一趟西藏後，我對藏族文化產生了一種喜愛，包括了他們對信仰的堅定、待人處事的質樸、樂觀快活的人生態度。而四川與西藏相鄰，省內居住了為數不少的藏族人民形成藏區，而色達就是位於四川省西部甘孜藏族自治州轄下的一個縣，而它之所以會成為四川藏區的一個重要「聖地」，是因為這裏有現今世界上最大的藏傳佛學院──色達喇榮五明佛學院。從九寨溝出發到色達，路程絕對冗贅，而且沒有直接到達的班車，我們得坐上八、九個小時車程的大巴，到達中轉站馬爾康縣，先留宿一晚，明日一早又得坐上一天只有一班的大巴，才能到達。感覺這路也是一種佛學的修為，千里迢迢、千回百轉、千山萬水，只為得一登、一睹、一感受色達的壯麗。   說起佛學，我想到了緣份。去色達的人已經不算多，但能夠在一輛大巴裏找到了五六個說粵語的人更加是難得的緣份。在車上，我們認識到一位來自廣州的影視專業化妝師Yen姐、一位來自廣西南寧的壯族少年阿誠、一位剛辭職去旅行的廣西北海少年阿杰，所謂「獨在異鄉為異客」，惺惺相惜的我們，於是約好了一同在色達活動，互相照應，大家來自五湖四海、背景各異，卻有著共同的目的。大巴開在接近十小時崎嶇不平、顛簸泥濘的山路，終於到達了海拔四千米的色達佛學院，如果想要看「一片紅」的話，就要在佛學院下車，不然車子就會開往離佛學院二十多公里的色達縣城。下車後，我們還得截車到山上去，才能到達佛學院的中心，數分鐘後，光秃的山巒，漸漸快進了一丁點零星的紅色、繼而到一小塊、一堆疊、到一整片紅色屋海，通通盡入眼簾。同行的朋友們，只有兩種舉動，一是拿起相機猛拍，二是被這的紅色震懾得目瞪口呆，我是後者。雖然在相片中已經看過無數次，但當真正親歷其境時，還是有好幾分驚嘆，我覺得這裏簡直壯觀得可以列入為世遺。 待續.. 色達佛學院，山谷中的那一片紅海 紅房子一般用以起居，社區有公共廁所 金色頂是佛學院，旁邊築起密集的居所 喇嘛教學樓，中間天井廣場供課餘聚集

相識相助的八年 甘肅 冉樹蒼 筆者與邵爺爺推著姬耀峰走過大街小巷 黎先生離開孤兒院時鼓勵姬耀峰努力讀書 姬耀峰坐在輪椅上開始學習謀生自立 2008年秋開學時，前樂善行孤兒院接收了一位一級殘疾的男孩姬耀峰，屬先天性下肢無活動能力，行動時只能像牲口般憑雙手趴著前行，因就讀學校搬遷較遠山頭，他父親央求收留讀書，澳門樂善行支援寄宿吃飯的學生甚眾，多一個沒關係，當時我未加思索答應了！ 開始安排他在男生宿舍食宿，為幫助他上廁所臺階爬行的艱難，我幫他轉到有馬桶的房間。原澳門樂善行孤兒院距學校有一段距離，每天都安排其他住院學生用輪椅接送他上下課，遇到雨雪時、輪椅的輪子就會深陷泥雪中，非常吃力，往往需幾位同學接力幫著摞動，各同學都沒怨言。姬耀峰上課的教室距廁所有近100米的土院，給他解手帶來較大困難，為此我特意在教室後搭了一間小小的石棉瓦房，供他大小便用，這樣堅持到2011年他小學畢業。同年秋他在王馬山中學開始了初中的學習，期間他同樣得到該校領導老師同學及鄰近親戚的幫助，三年後的2014年畢業，完成了義務教育。 孩子們圍著冰櫃揀選冰棍雪糕 去年秋開學時，繼續得到澳門樂善行資助，我在縣城打聽職業中學和特殊教育學校，但由於他身體的原因，沒有學校接收繼續讀書，於是跟他父親聯系，讓他住宿在縣城價格較低的租房，但房裡沒有馬桶，又不能到院子蹲坑上廁所，只好暫寄住我兒子冉軍家，我在超市買了高低不同的三個方凳，計劃改裝放置塑料袋以解決他排便問題。未但等到我改裝、他已說要回家，沒弄清他的心思，只好送他回去。 為了幫他尋找將來的生活出路，今年四月初我把他接到會寧縣城，我在縣城租了間價格高有馬桶的房子，每天推著他四處尋找適合他的賺錢活兒，邊走邊看大街兩旁的生意地攤，最後決定購買冰櫃做出售冰棍雪糕。訂購冰櫃需時，期間給他湊了些書籍供附近孩童免費借閱，讓他有點工作。五一假期後開始了出售雪糕和免費借書的工作。至今日已經廿多天、他都堅持著，除了我送飯給饃饃外，他久不久自己煮麵條吃，可見他有了獨立生活的打算、這一點來之不易。他還是孩子一直靠父母照顧，現在該是學習獨立生存的時候了！他能否走自立之路很難預料，但在澳門樂善行及各善心人的關顧下，相信他會成功自立謀生的。 雪地上李國錢推著輪椅緩緩前行送姬耀峰上學(2009年) 黎先生攀山越嶺到訪姬耀峰家，為他打氣(2012年)    

英倫單車走一回 胡浩強   今次旅程是英國，合稱英倫三島的英格蘭、蘇格蘭、威爾斯及北愛爾蘭。此外，還越過愛爾蘭海到愛爾蘭。曾經是日不落國的大英帝國，全盛時期擁有3,400萬平方公里土地，比俄羅斯加中國還要大，曾經統治世界超過四份之一人口。如今英語成世界最多人講的語言之一，英國人有什麼了不起，怎樣去影響世界？ 先在倫敦停留一天，第二天坐火車往曼徹斯特，接著幾天的行程包括，曼徹斯特的大學城區、曼聯球場。車士打、約克，英式城鎮的古典風情；利物普披頭四的故鄉，望向美洲的海港。 世界知名大英博物館 之後在利物普乘船往愛爾蘭首都都柏林，一個與英國淵源甚深，另一種粗獷格調的城市。從北愛貝爾法斯特往巨人之路，回程乘船過北海峽，前往英式浪漫的格拉斯哥、充滿蘇格蘭獨特魅力的愛丁堡。被英國人稱為最隱密渡假勝地的湖區，現代化的伯明翰、羅馬帝國情調的巴庫、世界知名的大學城劍橋、牛津、最後，回到繁華鬧市的倫敦。 29天的旅程都與單車結伴同行，由於這樣，可以在每個大城小鎮中，踩著單車，細心品味英式風情。在市集的攤檔中，吃英式的地道美食；欣賞二手市場的藝術品。在旅程中遇到許多留學英國的中國學生，也遇到澳門的學生，與他們一起分享遊學的感受。在旅途中遇到難題的時候，得到許多英國朋友的幫助，這些都是難得的經歷。 單車走英倫正門 伯明翰古典與現代 蘇格蘭海鮮飯 都柏林街頭文化 在一個發明單車的國家，作單車旅行是十分有意思的事情，英國人都非常熱愛單車。特別喜歡劍橋，在那裡踩單車特別開心，連那些女生的身材都特別好，因為踩單車與她們的生活連在一起。 英國以面積計算，不算是一個大的國家，但由於對大學教育持開放性的態度、對教育事業的尊重、對科學創新精神的尊重，成為工業發達的強國。由17世紀工業革命開始，火車的發明，輪船的發展，飛機引擎的製造，這個國家的一切，都走得很快。 劍橋國皇學院

冰融實況(一) 李樂詩博士 偌大的南極大陸，大約相當於中國和歐盟加起來的面積，這個終年冰封的雪域，是全球科學家研究地球暖化的焦點，關鍵在於這裡的冰雪。科學家最近在《2009哥本哈根研判》(Copenhagen Diagnosis 2009)中公佈了南極洲每年冰融的最新數據，由2006至2009年期間，南極洲每年的冰原流失達2,460億噸冰雪，較2002至2006年期間每年流失1,040億噸冰雪的比率還要高，換言之，現時南極洲每年流失的冰雪量大概可以注滿93,181,818個奧運標準泳池！ 地區性温度上升 根據2009年由南極研究科學委員會(SCAR)發表的《南極氣候變遷及環境報告》(ACCE)所示，在過去50年，南極半島的地表温度明顯有上升趨勢，西南極洲温度稍微上升，但南極內陸其他地區卻沒有太大的温度變化。升温最明顯的是南極半島西面和北面，錄得每十年平均升温達攝氏0.53度；西南極洲過去每十年温度升高攝氏0.1度。科學家指出，南極因為臭氧層效應，加劇了南半球繞極大氣模式(Southern Hemisphere Annular Mode)，這個大氣環流系統控制，緩和了內陸受暖化的影響，保持低温水平；但與此同時，南大洋的盛行西風卻因高低氣壓差距而增强。據研究所得，自上世紀82年代以來，西風風力加強了15%，強勁的盛行西風爲南極半島來温暖濕潤的海洋空氣，令該區氣温變暖，釀成冰融和冰架崩塌情況。南極氣候系統因而出現了區域性差別。 值得一提的是，根據冰芯分析推斷，南極氣温自19世紀末以來，平均上升了攝氏0.2度。即使內陸氣温稍微上升，但還是處於冰點以下，不致造成類似北極大量冰融的現象。不過，科學家還是高度關注南極洲的變化，一旦南極洲的冰原全部融化，會把海平面推高52.8米實在不容忽視。況且南極洲上空的臭氧洞會慢慢恢復過來，臭氧洞對當地氣候的影響會遞減，到時候,內陸有可能受到暖化的威脅。待續… 「極地博物館基金」李樂詩博士送贈本會《北冰洋探索》、《北極驕陽》、《珠峰密語》、《地球之子》、《火山之子》及《珍惜水源》等六款光碟，供各關心地球自然環境的讀者免費索閱，付寄光碟將同時附上本會榮譽會長關潔梅女士送出的「極地博物館基金」紀念章兩款，有興趣者請寄來郵寄地址，或電郵  careactionmacau@gmail.com 索取。