樂善體育

  長跑天后姚潔貞分享馬拉松心得 編輯小組 姚潔貞(左二)及余顯華(右二)等跑手分享心得 為推動馬拉松運動、讓更多人認識這項運動，澳門馬拉松推廣會於10月16日邀得「香港長跑天后」之稱的姚潔貞來澳舉行分享會，同場亦有香港15公里青年紀錄保持者余顯華，分享會吸引到近百名長跑運動愛好者，他們互相交流分享長跑心得。 姚潔貞於8月參加里約奧運馬拉松項目，她向參加者透露里約奧運賽前專業訓練非常艱辛，10天完成300公里長課訓練，無論陰晴冷暖、不管嚴寒酷暑，均堅持訓練，跑友向潔貞詢問在長跑訓練過程中是否遇到瓶頸，她分享要意志堅定，克服重重難關，正如人生一樣，面對逆境與低谷時，勇於面對毫不退縮，她最近參與了澳門奪得長跑聯賽第三回合半程馬拉松女子公開組奪得冠軍，並指澳門與香港有許多相似的地方，很多人都會在課餘或下班後跑步，但香港人多車多，練習跑步的地方變得越來越狹窄，如單車徑和緩跑徑等衝突亦時有發生。   余顯華曾代表香港出戰全國錦標賽和亞洲青年錦標賽，獲獎無數，所向披靡，刻苦訓練，透露訓練初時因不適應而感到苦不堪言，除了個人努力，興幸有隊友的勉勵。姚潔貞及余顥華對長跑有同樣看法，均認為心理因素對於長跑來說很重要，跑步與其他項目不同，很多時候的訓練都是自己默默地跑，尤其是進行長距離跑步時，很多人都會自己一個人跑，但時間一長會感到落寞，慢慢就會放棄。最好是能與朋友一同跑，這樣一來可以增進友誼，二來也可以增加自己前進的動力。 羅盛宗會長與姚潔貞及余顯華等跑手留影 澳門馬拉松推廣會負責人陸偉堅致詞，恭賀姚潔貞榮獲長跑聯賽第三回合（半程馬拉松）女子公開組冠軍殊榮，全場掌聲雷動，潔貞投入全職訓練，毅然放棄收入穩定的護士工作，為實現個人理想，寄語跑友和年青人勇於追尋夢想，發揚長跑運動永不放棄、堅持到底的精神。馬拉松推廣會創會會長蔡偉平，教練余世光、陸偉堅、澳門田徑總會理事長林顯富，澳門樂善行會長羅盛宗、理事長馮國康、副會長崔銘文等出席分享會，共同為推廣馬拉松運動出一分力。    

  第十屆金門馬拉松 澳選手奪三冠一亞 編輯小組 賽事裁判陳志發教官伉儷與跑手交流賽事 第十屆金門馬拉松日前圓滿結束，澳門馬拉松推廣會、風雷體育會負責人蔡偉平、教練余世光、陸偉堅率領三十多名澳門跑手參賽，最終勇奪三項冠軍以及一項亞軍，為澳門爭光。   金門馬拉松報名人數逐年增加，名額供不應求，適逢今年是金門馬拉松十週年具有特別意義，參賽名額在開放報名15分鐘內火速額滿，可見金門馬拉松之受歡迎程度，今年金門馬拉松分為兩天舉行，1月14日舉行5公里以及11.2公里賽事，1月15日舉行全程以及半程馬拉松賽事，共有22000名選手參賽，參賽人數為歷屆之冠，賽道起終點為金門大學，沿途經過金城的街道、慈湖路(金寧自行車道)的生態地區、古寧頭的戰區 馬拉松推廣會黃家明跑經古寧頭戰區 、直行瓊林吾愛吾村牌坊的文化區、環島北路、環島東路、三多路、太湖路、伯玉路等的綠色隧道區、賽道沿途風光明媚，充滿多樣的人文自然景觀是金門的特色也是吸引參賽者的條件，串聯金城鎮、金寧鄉、金湖鎮、金沙鎮四鄉鎮，飽覽金門戰事賽道特色，過去金門是兩岸軍事要塞，兵家必爭之地，過去兵戎相見，現在和平共處，兩岸務必珍惜得來不易的和平，我們願作推動兩岸和平的使者，透過跑步結緣以跑會友。 賽後跑手在嘉年華區欣賞表演和品嚐美食 為了豐富馬拉松活動，各賽道上有縣內各學校策劃的創意看板，學生們執筆畫出心中的感動為選手們加油打氣，賽會更於賽道上播放馬拉松音樂及槍砲聲，讓萬名跑者感受一下昔日戰地金門槍林彈雨「跑路」的經驗，體驗戰地的風光氣息，賽道上更有近幾名的鄉親組成的啦啦隊為選手們加油，他們藉此活動展現出各有的才藝及熱情為馬拉松賽增添不一樣的人情與風味。   金門馬拉松另一個最大特色送特別紀念酒及金門麵線，還有由金酒公司提供與中獎者體重相等之金門高粱酒。澳門跑手與陳志發教官伉儷交流近況，陳教官夫婦在賽事擔任巡迴裁判，彼此交換賽事心得，陳教官夫婦熱心公益，推動志工發展、路跑與單車文化不遺餘力。 澳門跑友在起終點前大合照 澳門跑手馮潤輝、黃連芳、李綺嘉分別奪得半程馬拉松組別冠軍；陳鴻發奪得半程馬拉松組別亞軍，其餘跑手均順利完成賽事，突破自我，澳門跑手相約明年繼續參賽。 全程馬拉松男子組冠軍George MbuguaNgure、女子組冠軍Cecilia Wayua Michael均為肯亞選手，獎項由金門縣縣長陳福海親自頒發。 鳴謝：陸偉堅、蔡偉平提供資料及圖片，謹此致謝。  

  北京馬拉松澳跑手賦歸 編輯小組 自1981年起至今，第三十六屆北京馬拉松於9月17日舉行，澳門馬拉松推廣會負責人陸偉堅率領澳門跑手赴北京參賽，一行十人，順利完成賽事。北京馬拉松與上海馬拉松、廈門馬拉松齊名，均為國際田聯金牌金標賽事，備受矚目，廣受青睞，近年隨著運動意識顯著增強，參與長跑和馬拉松訓練的跑友越來越多，形成跑步熱潮，鍛練健康的體魄，面對生活各項挑戰，長跑和馬拉松正是磨練個人意志和毅力，受到廣大民眾歡迎。   本屆北京馬拉松，逾6.6萬人報名，但只有3萬個名額，供不應求，北京馬拉松受歡迎程度可想而知，賽事當天天公造美，陰天氣溫二十度，偶有涼風，參與賽事令人感到心曠神怡。北京馬拉松以天安門廣場為起點，沿途經過國家大劇院、民族文化宮、復興門、軍事博物館、中央電視塔、海淀公園、學府路、奧林匹克公園、奧林匹克觀光塔、水立方、國家體育場(鳥巢)等景點和地標，美景盡收眼簾，目不暇給，經過東城區、西城區、海淀區和朝陽區，奧林匹克公園景觀大道中心區慶典廣場為是次賽事終點，全程42.195公里。 3萬名參賽者展開角逐，埃塞俄比亞選手格布雷.阿耶紐烏和比魯.門迪分別獲得男子組和女子組冠軍，埃塞俄比亞運動員包攬男子組冠亞季軍和女子組冠亞軍，成績驕人。澳門運動員資深跑手陸偉堅以sub3成績完賽，以2小時57分完成賽事，為澳門爭光，其他澳門跑手均以目標時間完成賽事，獲紀念獎牌以茲紀念。澳門田徑總會代表團以及本會常務副理事長蔡偉平親臨北京馬拉松會場為澳門參賽健兒打氣、加油，給予支持和鼓勵。 北京馬拉松近五百名醫療志願者協助賽事，包括醫生跑者、十個站點提供志願服務的醫生、終點展現區的醫生，全面提供醫療服務，保障安全，讓參賽者無後顧之憂，享受賽事。值得一提的是，主辦單位安排四十多位配速員(pacer)，與參賽者共同參與賽事，配速員經嚴格挑選，按照指定配速路跑，例如3小時10分之配速員就是按照相關速度完成賽事，讓參賽運動員知悉大約完賽時間，增加賽事趣味性，值得澳門國際馬拉松參考和借鏡。   澳門跑手之中，本會青年委員、資深跑手陸偉堅已完成人生第81場全程馬拉松，為邁向完成100場全程馬拉松的理想而奮鬥，努力不懈。也有首次參與全程馬拉松的跑友，長跑情侶在田徑場上相識相知相愛相戀，又有北京馬拉松當天生日的跑手，完成馬拉松為自己慶生，別具意義 ，彼此皆有共同信念，永不放棄，堅持到底，為完成馬拉松而不斷努力鍛鍊，裝備自己，磨練意志，成就人生理想，共同實現人生馬拉松的夢想。       鳴謝：陸偉堅、蔡偉平提供資料及圖片，謹此致謝。      

  第34屆澳門銀河娛樂國際馬拉松 公益健體 善與人同 編輯小組 第34屆銀河娛樂國際馬拉松起跑、健兒魚貫湧出 第34屆銀河娛樂國際馬拉松於去年12月6日清晨展開，其中全馬及半馬賽事六時起跑，迷馬則遲15分鐘出發。參賽跑手近八千名，比賽前兩日氣溫急降、加上賽事期間曾下雨，跑手在寒風苦雨下比賽、挑戰度大。但今年在比賽路線新增了世遺景點及澳大橫琴校區，增添不少城市風采，提振精神，故無損各跑手發揮。         部份澳門樂善之友賽前合攝 烏克蘭的蘇妮諾衝線一刻 經過激烈競賽後，由同時來自烏克蘭的施科里及蘇妮諾勇奪馬拉松男、女子全場冠軍。澳門兩位特邀選手郭志瑋及許朗，亦順利奪得澳門區第一，陳頌業及梁麗香則分別名列澳門區男女子組亞軍。半馬冠軍是來自肯尼亞的約瑟夫，女子組半馬由葡萄牙馬天妮奪冠。迷你馬拉松A組男、女子冠軍是勞偉源、顏鈺菁，B組男、女子冠軍是何嘉誠、趙君兒，C組男、女子冠軍是黎偉盛、巫美玲。社會文化司司長譚俊榮、體發局長戴祖義、旅遊局長文綺華、民署管委會主席黃有力等多位嘉賓亦有參加迷馬比賽，其中以譚俊榮成績最佳，以30分57秒完成，與前奧運馬拉松冠軍慕達一同衝線。 譚俊榮與前奧運馬拉松冠軍慕達一起衝線 澳門資深跑友梁沛霖連年參與 蔡偉平與部份澳門樂善跑手合攝 社會文化司司長譚俊榮頒發奬盃、由馮國康及蔡偉平接受 今屆大會繼續准以「澳門樂善行」報名迷你馬拉松的參賽者，若在1小時15分內跑畢全程，便會將報名費退回「澳門樂善行」建校助學基金作慈善用途。在本會會長組的支持下，理監事組織友好團體參加迷你馬拉松比賽，計有有澳門馬拉松推廣會、澳門中國銀行康委會、精英體育會、風雷體育會、三鋒體育會、活力體育會、松山晚運體育會、泰山體育會、成就體育會、合利體育會、楓樺體育會、丹瑞體育會、長城體育會、綠川體育會，好運體育會、華迪體育會、創建體育會、澳門海濱晨運之友協會、民政總署員工、珠海、香港及澳門三地的樂善之友等共286名善友組成「澳門樂善行」團隊，參賽迷你馬拉松。 本會連續九年榮獲體育團體或政府登記社團之團體獎項，有賴各位善心跑手的支持。賽後由理事長馮國康及副理事長蔡偉平接受社會文化司司長譚俊榮頒發團體奬盃，馮理事長衷心感謝各位友好團體及樂善之友的善心襄助，組成龐大 肯尼亞的約瑟夫勇奪男子半馬冠軍 的慈善團隊以推動體育活動，宣揚慈善精神，謹向上述各團體及樂善之友致以深切謝意。並對體育發展局在舉辦體育盛事時，不忘公益健體、善與人同的精神，退回報名費予本會作慈善用途，謹代表澳門樂善行摯誠感謝體育發展局的支持！ 馮國康身體力行為澳門樂善行參賽 蔡偉平捧著本會連續九年獲得的團體獎盃    

聖誕世遺光影漫跑熱鬧　跑友藉此宣揚運動意識 編輯小組 聖誕佳節普天同慶，親友好友一家團圓共聚天倫，送上節日祝福，澳門馬拉松推廣會為推動馬拉松以及長跑運動的多元化發展，豐富跑友工餘生活，舒緩壓力，於12月25日晚上舉行「2015澳門聖誕世遺景點光影漫跑」，活動得到愛華跑步店的協助、能量食品Powerbar及可口可樂公司贊助。由該會負責人陸偉堅馬拉松跑手帶領起跑，從塔石廣場集合並出發，途經大三巴牌坊、聖母玫瑰堂、盧家大屋、主教座堂、仁慈堂大樓、議事亭前地、民政總署大樓、崗頂前地、聖奧斯定堂、何東圖書館、聖若瑟修院及聖堂、聖老楞座堂、亞婆井前地、海事及水務局大樓、媽閣廟前地等，用跑步之方式串聯澳門歷史城區各景點，適逢本澳成功申遺十周年，結合澳門光影節璀璨演出，活動吸引約60名跑友參與，有跑友帶同子女參與其中，享受親子家庭樂，同時灌輸新生代運動健身之意識，參加者悉心打扮，穿著聖誕和螢光服飾，格外亮眼醒目，沿途播放聖誕和勵志音樂，增強節日氣氛，參加者樂此不疲，度過一個特別浪漫開心歡樂與別不同的聖誕氣氛，期待明年再參與這種健康有益之約跑活動。      

東京馬拉松澳跑手賦歸  編輯小組 東京馬拉松是世界六大馬拉松之一，第十屆東京馬拉松於2016年2月28日舉行，澳門樂善之友共有十多名選手赴東京參賽，為澳門爭光，由於東京馬拉松極受歡迎，需要經過抽籤程序，全程馬拉松中籤機會不到9%，故中籤者均是幸運兒。 賽事當天早上9:05鳴槍，全程馬拉松輪椅組率先出發，體現傷健共融，早上9:10全程馬拉松和10公里組別開跑，37,000名運動員展開角逐，東京都廳為賽事起點，途經飯田橋、皇居、日比谷、品川、銀座、日本橋、雷門、淺草寺、東京鐵塔、東京晴空塔、築地、豐洲、東京國際展示場等多個著名景點，美不勝收，美景盡入眼簾。當地民眾熱情好客，從起點到終點，均是為馬拉松賽事跑手打氣之民眾，沿途吶喊助威，歡呼聲和加油聲此起彼落，從未間斷，不少跑手穿著特色服飾，為賽事增添氣氛。東京馬拉松賽事補給品充足，救護設備齊全，流動洗手間指引清晰，主辦單位更貼心地安排配速員，讓所有參賽者稱心如意，澳門選手全部完成賽事，更有澳門選手打破個人最佳紀錄。 熱情教師積極備戰  陳綺雯是一名中學英語教師，樂觀積極，過去她曾參與五次半程馬拉松，東京馬拉松是她首個全程馬拉松賽事。去年暑假開始，逢每星期二、四、六早到跟隨資深跑手陸偉堅進行長跑訓練，獲得顯著進步，呼籲更多女生參與運動，藉此鑽研運動書籍、研究運動傷害理論、營養補充等事宜。她目標是完成42.195公里之東京馬拉松，最終憑著個人努力和堅毅不拔的意志，順利完成賽事，成功挑戰自我。      

珠中江澳四地長跑聯賽澳跑手奪四冠 編輯小組 由風雷體育會主辦，澳門馬拉松推廣會、澳門精英體育會協辦，澳門樂善行、澳門愛華跑步用品專門店、珠海市田徑運動協會、江門市長跑協會、江門馬拉松大西坑馬幇運動俱樂部，中山市鐵城長跑俱樂部及中山市永不止步跑步群的支持的2015「珠中江澳」四地長跑聯賽（澳門站），於9月27日早上9時，在大潭山郊野公園舉行，珠海市、中山市、江門市、澳門特別行政區四地跑友雲集本澳，參賽總人數超過300人。 比賽地點首次選址大潭山郊野公園，運動員需圍繞跑步徑三圈，約十公里，由於賽事路段為山路，高低起伏不平，相當考驗運動員意志和毅力。幸好當日天公造美，運動員均發揮出最佳狀態，造出個人理想成績。比賽當天為中秋佳節，喻意人月兩團圓，透過長跑運動促進彼此友誼，建立默契，構建交流平台。澳門精英體育會理事長陸偉堅致辭時指，運動員透過長跑運動鍛練體魄，懷著堅持到底的勇氣，克服重重難關，比賽路線綠樹成蔭，沿途欣賞優美風光，可謂人生一大樂事，並期望珠海、中山、江門運動員相聚澳門。 男甲組林澤賢以37分21秒勇奪冠軍，第二名至第十名分別為顏齊軍、譚曉光、段振依、黃宇棋、李椅嘉、何家橋、鍾志平、管小斌、張柏財；男乙組由陸偉堅奪魁，第二名至第十名分別為王華安、馮建良、何鈿、黃桂明、馮潤輝、王抗略、陳俊宏、江耀謨、羅承勝；女甲組冠軍為楊美娜，第二名至第十名分別為何小珍、彭日英、易承珍、劉麗俐、馮紅珍、鄭嘉儀、陳茵、郭淑碧、黎夢春；女乙組由林惠瓊奪得桂冠，第二名至第十名分別為鄭艷芬、李衛燕、于芬榮、江月玲、黃佩雲、鄧小梅、徐少玲、袁玉蘭、陳秀英。男甲、男乙、女甲、女乙四組冠軍均為澳門運動員，可喜可賀。 隨後澳門風雷體育會會長蔡偉平授旗予江門市長跑協會代表，四地長跑聯賽第四站賽事將於12月或2016年1月份在江門市舉行，四地長跑聯賽有意明年繼續舉辦，並擴大規模，更加全面推廣長跑運動，把握區域合作以及協同效應之優勢，將長跑運動發揚光大。 出席起跑頒獎及抽獎的嘉賓有：江門代表韋勇勝先生、馮計興先生、中山代表李志鵬、馮紅珍、珠海田協代表會長李耀芝、顧問于金鑫、珠海精工實業有限公司永崎、澳門樂善行副會長王世流、理事長馮國康，以及賽事組委會陸偉堅、蔡偉平、何振明、余世光、陳宏亢等。  

澳跑手戰清遠馬拉松 編輯小組   清遠以「奔跑吧清遠」為主題舉辦首屆馬拉松賽事，2015年3月15日早上8點，賽事冠軍獎金達到1萬美元，吸引了來自埃塞俄比亞、肯亞、德國等六個世界長跑強國和國內各省高水準選手報名參賽，不乏世界級選手。首屆清遠馬拉松在市體育館鳴槍起跑，12,000多名全程、半程和迷你馬拉松選手在雨霧天氣中如潮水般奔湧而出，降雨並未影響選手的爭冠步伐，經過激烈角逐，肯亞選手最終憑藉超強實力包攬了男子全程專業組前三，冠軍波蘇本以2小時18分02秒，女子全程專業組冠軍則被我國選手房廣霞奪得，成績是2小時49分25秒。 清馬是繼廣馬、深馬後廣東第三個全程馬拉松賽事。此次清馬分為全程馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松等三個類別，賽程分別為42.195公里、21.0975公里和5公里；賽道主要貫穿「清遠主城區、一江兩岸」，經過16條市政道路、2座橋樑以及128個交通路口。 澳門長跑聯隊隊長陸偉堅帶領一行約30名跑手乘旅行社安排的旅巴征戰清遠共襄盛舉，順利完成此次全馬、半馬比賽，順道宣揚澳門。聯隊中以男子業餘C組的馮健良以3:08創造個人最佳成績及獲得C組第10名的佳績，其他跑友順利完成全程及半程賽事。由於天公不作美，比賽起跑時下起小雨並出現大霧，能見度不足百米，道路濕滑，參賽人員需要冒雨角逐。比賽的過程中，無法看到風景，只看到樓景。澳門跑友領悟馬拉松「挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄」的精神，感受到比賽的熱鬧氣氛，在雨霧天氣中展開長途的體力、耐力和信心的征戰；在封閉式的車道路上向前奔跑，與國內外高手同場競技，感受到比賽上的熱鬧氣氛，當地人的熱情喝彩加油歡呼，在清遠縱情山水間，躍馬清遠城上盡興奔跑，展示了馬拉松的巨大魅力，體驗健身的激情。澳門跑友更享受到清遠的美食，在心中留下完美的記憶與回憶，印象難忘，相約明年計劃再組織到清遠參賽。    

  澳門樂善之友參加香港第13屆樂善盃  編輯小組 香港第13屆樂善盃慈善長跑活動，2014年12月14日於西貢北潭涌傷健樂園舉行，本會副理事長蔡偉平偕同樂善之友高偉文、施健華、蘇衍娥、郭葉明、梁泳華、李荔鋒、陳思行、梁偉源、馮紅英、蔡小燕、李潔珍、戴世華等往港參加比賽，賽前的傷健樂園附近一帶人山人海、非常熱鬧，本會秘書黎鴻健亦一如既往到場為各樂善之友打氣拍照，賽場上遇到眾多連年參加歷屆澳門樂善盃的香港善心跑友，該賽事亦是港、澳樂善行成員善友歡聚的好機會。   港澳樂善行成員合照   澳門樂善之友與本會成員 澳門樂善之友正進入場 連年參加的澳門樂善之友 澳門樂善之友高偉文與蘇崇德 魚貫進場的澳門樂善之友

澳跑手戰金門馬拉松獲佳績  編輯小組 金門馬拉松，學生畫的活動宣傳 澳門田總何永康和蔡偉平出席金門5公里比賽 2015金門馬拉松於1月18日早上7時鳴槍起跑，展開全馬、半馬及11.2公里競逐。邁入第八屆的金門馬拉松，今年適逢慶祝建縣100週年擴大辦理，新增全馬及半馬完賽者可參加抽獎出一名與體重等重的金酒產品以增添活動的趣味性。雖然起跑前戶外溫度僅攝氏9度，仍吸引近2萬名跑手參賽，譜出一條長長的人龍，場面十分壯觀。 天還未亮，萬餘跑手已雲集在金門大學，儘管低溫攝氏9度、濕度65%，參加休閒組的居民仍然把報到處擠得水洩不通，吸引金門鄉親扶老攜幼大排長龍，其中不乏有夫妻檔、全家總動員、三五好友相招參加，甚至旅台鄉親專程返鄉共襄盛舉，彼此互道加油！競賽組5,000多名跑手伴著金門馬拉松專屬的輕快主題曲先起跑，緊跟在後是休閒組5公里15,000名本地居民，終點和起點也在金門大學，最後「肯亞軍團」搶盡鋒頭，包辦男、女全馬前兩名。   金門馬拉松結合體育競技、觀光文化、產業行銷及經濟效益。賽道自金門大學起程沿途經過金城的街道、慈湖路（金寧自行車道）的生態地區、古寧頭的戰區、直行瓊林吾愛吾村牌坊的文化區、環島北路、環島東路、三多路、太湖路、伯玉路等的綠色隧道區、賽道沿途風光明媚，充滿多樣的人文自然景觀是金門的特色，深受參賽者的喜愛。 比賽進行中的蔡偉平和澳門精英跑手 金門馬拉松開跑一刻 陸偉堅與肯亞男女跑手合照 澳門樂善行跑友隊長蔡偉平、副隊長陸偉堅帶領30多名跑手分陸、空兩路征戰金門共襄盛舉，順利完成此次全馬、半馬拉松及11.2公里比賽，不僅宣揚澳門，還取得以下優異成績：女子半程馬拉松組別第一名林惠瓊及第六名徐少玲；男子半程馬拉松組別第五名李椅嘉；11.2公里路跑組別第一名郭培欽，第二名胡憲成及第五名梅國根以及女子組別11.2公里第七名黎嫦媚獲獎，各人取得豐富獎品，其他樂善行跑友順利完成賽事，澳門樂善行跑友發揮馬拉松精神，堅毅不拔、超越自己，創造出更理想成績，感受到比賽的熱鬧氣氛，在潔淨舒爽的島嶼上盡興奔跑，展示了馬拉松的巨大魅力，體驗健身的激情。 鳴謝：陸偉堅、蔡偉平提供資料及圖片，謹此致謝。           澳門長跑聯隊在賽後大合照