Dr. Rebecca Lee
在高原，缺氧是令人擔憂的，所以必須攜帶氧氣。剛剛到拉薩的時候，最好放鬆自己，使精神在最佳的狀態下放鬆。而且先在床上休息兩小時，盡量做深呼吸和均勻平衡的呼吸。
在我休息之後，嚴先生又帶來一盒叫「氧立得」的複力制氧劑。這種產品是一家中美合資公司專為高原旅遊人士及缺氧地區、醫療急救用的。同時也有一個像水壺一樣的膠罐，長方型，大約十吋高、三吋闊。有背帶，加一條管子狀可以當氧氣罐供氧。這些設計都很現代化，也攜帶方便。
嚴江征把這包制氧劑給我後，就向我解釋如何使用，並且示範給我看。他先在那水壺裏加入清水，水壺上部是透明的，水加到二分之一處，水壺最頂還有一個小罐叫反應艙，也加入三分之一清水。
然後，就要示範加制氧劑了。制氧劑分A、B兩包，A包大約五十克，B包大約三克。他先將A包倒入那小的反應艙內，然後很快又倒入B包。立即把蓋旋緊，然後接通導管和鼻塞。他示範了一次，叫我吸一下，我吸了之後精神為之一振，感到很清新很舒服。他說，此行每人派發一套，以備不時之需。
一般來說，大家都不要用的，因為要盡量適應高原氣候。我也希望自己不會用，用自己的體質戰勝缺氧。否則，又要揹照相機，又要吸氧，又要拍照，這怎麼工作呢？但有這麼一個小氧氣筒，可也方便多了。
