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澳門全民運動會 編輯小組 為貫徹終身體育的宗旨，讓市民養成運動的良好習慣，澳門特別行政區政府體育局主辦；澳門田徑總會、中國澳門游泳總會、澳門乒乓總會、澳門羽毛球總會及中國澳門保齡球總會協辦，10月10日至10月11日期間舉行「第四屆澳門全民運動會」，包括田徑、游泳、乒乓球、羽毛球及保齡球的多個組別賽事，以及全民體驗活動，體能挑戰、籃球三分射籃及足球技巧，更設有親子組別，與眾同歡享受家庭天倫之樂，兩天共吸引約4200人次參加，成效顯著，成果豐碩。 主辦單位期盼透過活動，讓市民發掘自身對體育運動的興趣，建立正確的運動觀念，自覺培養持續運動的健康習慣，增強體質，養成「終身體育」的健康生活模式，從而達到推廣大眾體育的目的，全民運動會廣受市民青睞，參加人數逐屆增多，氣氛熱烈，市民踴躍報名參與。 愛華跑步專門店和澳門馬拉松推廣會積極響應和支持，動員超過300多名會員及跑友參加第四屆澳門全民運動會歡樂跑等項目，榮獲最踴躍參與團體獎殊榮，風雷體育會蔡偉平會長和澳門馬拉松推廣會陸偉堅會長代表領取獎盃，兩位會長感謝會員和跑友熱情支持，矢志不渝繼續推動馬拉松和長跑事業發展，並寄語繼續總動員支持第五屆全民運動會。 頒發最踴躍參與團體獎後，10月11日早上9時30分舉行全長約5.6公里的歡樂跑，由澳門特區政行政區政府體育局局長潘永權、副局長劉楚遠和林蓮嬌主持起步禮，參加者全程投入，展露笑容，開心愉快完成歡樂跑，邊跑邊拍照留念手機分享，當天陽光燦爛，參加者雖汗流浹背，揮汗如雨，但無阻運動和完成歡樂跑的決心，共同享受運動的樂趣。 澳門樂善行參與歡樂跑，與眾同樂；理監事成員陳步倩、劉祥輝、蔡偉平、陸偉堅、余世光、梁植彬、梁小俄、鄭漢樑、曾東來等，擔任第四屆澳門全民運動會歡樂跑之工作人員，協助水站、食物站、裁判等工作，工作人員的貼心服務是歡樂跑圓滿成功不可缺少的因素，為善不甘後人，為善最樂，發揚澳門樂善行助人為快樂之本的精神。 鳴謝：陸偉堅、蔡偉平、黃家明提供資料及圖片，謹此致謝。

陳力志 嚤囉園雖然沒有被列入澳門歷史城區世界遺產名錄之內，但在澳門數百年中西文化交匯的歷史過程中，嚤囉園也佔着一個重要及特殊的地位。通過了解它的出現及存在，可以發現它與澳門城市發展有着轇結扣合的發展關係。 嚤囉園 “嚤囉”一詞的來源 　　講述嚤囉園之前，首先了解“嚤囉”這個詞彙的來源。“嚤囉”是從葡語Mouro借用過來的。然而在歷史上較正確的稱呼應該是“摩爾人”，指古代中東和北非的回教徒。早在公元前摩爾人已經居於地中海沿岸地區國家及島嶼，包括西班牙和葡萄牙的領土（伊比利亞半島），意大利西西里島、撒丁尼亞、馬耳他、法國的科西嘉島和西非等。 　　中世紀伊斯蘭教的出現，迅速傳播至中亞、西亞、南亞及北非各地。摩爾人接收這個宗教後，隨着穆斯林強大的勢力開始擴張版圖。從北非渡過直布羅陀海峽，攻佔歐洲西南部的西班牙及葡萄牙，然後勢如破竹地攻陷歐洲其他國家。因此，無論葡文Mouro、英文Moorish或其他歐洲語言都將“摩爾人”指來自北非及西非征服伊比利亞半島的伊斯蘭教徒。 　　然而港澳地區所用的“嚤囉”一詞雖借用葡語Mouro的音譯，但意思已泛指印、巴籍回教人士。原因是葡萄牙人從果阿帶來印度回教軍人，後期英國人也從印度殖民地帶來印、巴籍人到香港。所以香港已故基督教牧師兼澳門史學家施其樂（Carl Thurman Smith），在他所著的《1700—1930年珠江三角洲的穆斯林》中才有此說法，“摩爾人的概念似乎又很寛泛，指的是黝黑皮膚的人，這種人在印度十分普遍，一看就知道不是歐洲人或亞洲其他民族的人。這些人可能是阿拉伯人，但絕不能肯定地說他們確實是穆斯林信徒。”（注1） 自由商港人口繁雜 萬里長城海事及水務局大樓，前身是摩爾兵營。 嚤囉園，對澳門人來說，是一個既熟悉又陌生的地方。原因是伊斯蘭教並非澳門的主流宗教，嚤囉園位於僻靜的地點，園內又有不少回教徒的墳墓，市民對這個地方產生忌諱而鮮少進去參觀，使該處更增添神秘的面紗。雖然如此，嚤囉園清真寺每逢假日卻是穆斯林教徒喜歡聚集做禮拜及閒談家常的地方。近幾年因不少穆斯林國家的勞工來澳門工作，嚤囉園的人數也不斷增加。筆者雖然不是伊斯蘭教徒，有時也會前往閒聊，藉此認識來自不同地方的回教友人。 　　澳門是一個宗教自由的社會，但一向以來以天主教、基督教和佛教為主。伊斯蘭清真寺及墳場能夠出現在澳門，這並非是偶然的，而是歷史造就了它的存在。不少文獻、出版物及網頁已詳述箇中原因，不外是兩個說法。其中一個是十六世紀葡國開始在澳門駐軍，1691年3月14日在葡萄牙皇室的准許下，在軍人中設立“傳令兵長的就任”（注2），也就是警察部隊的前身。當時這些軍人或警察不少來自果阿、馬六甲、東帝汶等葡國殖民地的伊斯蘭教徒，他們需要一個作為拜祭或離世後安葬遺體的地方。 　　另一個原因，澳門自開埠以來屬商貿自由港，除了歐洲商人，也有不少來自中東或東南亞的伊斯蘭教商人在澳門經商，又或者通過澳門進入內地進行貿易生意，這些商人同樣需要一個地方進行拜祭或離世後安葬的墓地。上述原因造就了嚤囉園的出現之外，位於萬里長城的摩爾兵營（圖二）也於一八七三年應運而生。 注釋： 澳門特區政府文化局出版的《文化雜誌》第58期，2006年，第160頁。 源自澳門保安部隊網頁：https://www.fsm.gov.mo/cht/history/history.aspx。

深秋龍門山龍門寺 胡浩強 首爾近郊，京畿道有個很美的地方，龍門山龍門寺可以看到七彩色美，多變的紅葉。這個賞楓秘境，是首爾人秋天必訪，一個絕佳賞楓點，距離首爾一個多小時的車程，輕輕鬆鬆就可以一日來回。 一個絕佳賞楓地 富有古典美的龍門山龍門寺，在滿山遍野的紅葉圍繞之中。當抵達目的地，是兩排金黃的銀杏樹，看似黃金大道在迎接著四面八方的訪客。在「龍門山」可以欣賞滿山滿谷的楓葉，有黃、有澄、有紅、有綠，怎麼拍怎麼美。   來到這清靜優美的地方，是不會走不動的，為了一睹這滿山遍野的楓葉，腳步也變得輕快，怎麼也要走到山上去，抵達山上的「龍門寺」，可以見到許多銀杏樹，這些銀杏樹被認為是全亞洲最古老的。 變成金黃色的銀杏樹 有些千年的銀杏樹，仍屹立不倒，守護著龍門山。這些顆巨大的銀杏樹很奇妙，每到秋天，當所有的樹木全都陸續變色，換裝後。這些銀杏樹才會變成金黃色，許多韓國人認為銀杏樹非常的有靈性，所以在一些銀杏樹的周圍，常常會看到寫滿了民眾祈求心願小卡，掛滿銀杏樹的周圍。 七彩色美多變的紅葉 能穿木而過身型才合格 單車手也來湊熱鬧 寺廟旁有個販賣處置放了許多瓦片，這是韓國鄉民用來祈福的，向廟方購買後，可以用來寫下願望，日後寺廟修整時，會搬出這些瓦片來使用，有點類似捐贈的概念。 回程時，也可選不同的山間小路走， 「龍門山」四季皆美，每個季節的景色都各有特色，這就是龍門山迷人的地方。 回程時的途中 龍門山龍門寺 更新日期: 2020/12

阮世豪 在烏蘭巴托火車站國際班次的售票處內，不少遊客們的面上都流露出失望的神色，其中一個就是我。這時我需要好好冷靜下來，找一個有可以上網的地方，搜集各方資訊，仔細思考往後一步。 於是我出了火車站，站外地上白雪皚皚，原來十月中旬的鳥市已迎來初雪。環看附近大部份都是四、五層高的建築，可能火車站附近是市內的中心位置，較早開發，所以普遍的樓房看起來都有歷過一些風霜。當中有間較時尚的高層建築，上面掛有“HOTEL”的大招牌，心想這裡就是我今晚的安身之所。入住後，稍作梳洗定過神之後，上網搜尋其他由烏蘭巴托到莫斯科的方法。列車和汽車都没有直達，而每站接駁的話，在言語不通，網路不便的情況下易生節枝，更易出現問題，所以不會選擇，最後看到兩日後的清晨有飛機航班，中午可達莫斯科。這時電話剛好傳來一個訊息，原來是那個蒙古小伙子發過來旳，問我有没有買到車票，還祝我一路平安。於是我把現況告訴他後，恰巧地明天他的學校開始放假，他可以帶我四處遊覽。這時的我在糾結是否放棄鐵路旅行，跟他遊玩，之後坐飛機到莫斯科呢？ 在這個情況下，我在出發前定下的原則就有用了(詳細原則可閱：萬里之行。序)，我首要原則是準時回澳，之後是在途中交朋結友及感受當地文化特色，而坐火車出行則是排在較後的位置了。綜合考慮之後，我就買了機票，覆了蒙古小伙的邀請，並計劃今天自己在烏市的行程，讓原本視為途經性質的烏蘭巴托成為了我這次旅行出國門之後第一個遊玩的城市，而第一站是蘇赫巴托爾廣場、亦稱為成吉思汗廣場。 蘇赫巴托爾像 蘇赫巴托爾廣場雕塑 成吉思汗像

全球慈善線上跑活動（澳門區） 編輯小組   曼徹斯特大學商學院校友籌辦一場慈善跑活動，為山區學童籌款，亦希望可以藉此活動，打破“最多人同時在網上跑步/慢跑”的健力士紀錄，慈善跑的同時，亦與世界競賽。是次全球慈善線上跑活動（澳門區），由曼徹斯特大學商學院校友（澳門區）主辦、澳門樂善行協辦，支持單位有濠江體育會、馬交體育會、灣區視野傳媒、澳門食物及環境健康學會、瘋紙等。活動2020年9月19日19:00開始，參加者於氹仔單車徑或自選公園、跑步機、健身房、家裡或自己喜歡的任何地方跑步/慢跑，在Zoom平台上與UoM和AMBS的學生及校友在同一時間同時運行，活動圓滿結束。是次活動所有報名費及捐款均不扣除任何行政費用，全數撥入“澳門樂善行育才助學基金”，資助2020年受災影響之安徽學生。    更新日期: 2020/12

三極宣言（一）  李樂詩博士 用「三極宣言」這個標題也許太大，但是我不能不說一下這事的起因。我記得在我的攝影工作中，每一次到一個地方攝影，我總是要求自己有目標地拍攝，有了目標，就必須做好資料收集工作，這個工作是攝影的基礎準備。 而我這次能夠獲得去珠穆朗瑪考察，最主要就是參與科學家們去考察海灣戰爭及菲律賓火山爆發後對中國的影響，以及對世界環境的污染。我的攝影目的也得圍繞着這個目標。出發的時間越來越緊迫了，雖然有了攝影目標，但我應該用一個甚麼題目呢？心情越來越緊張，一轉眼，過了三個星期了，我的題目也還想不出。 有一天，我正在等電梯的時候，我又喃喃自語地說「地球第三極」，而且形象中想到這是地球的最高山峯，世界屋脊，她的高度仿佛可環視這個地球，甚至南極、北極。   我心中想着「三極」，想到溫室效應、地球氣候越來越反常，由於環境的污染，地球水源連高高的珠峯都不乾淨了，而供給我們人體蛋白質、氨基酸、葉綠素的動植物，也因水受到污染，直接也危害了人體健康。   地球，好像沒有一塊乾淨之地。我不斷想着，當升降機升到十八樓的公司前，我感到事態的嚴重，中國正在經濟改革與開發，這是中國歷史轉折的重要關頭，而環保意識也正在中國剛剛開始。我們必須站在地球第三極上向人類宣言這重要問題。於是「三極宣言」題目就這樣提了出來。 更新日期: 2020/12

澳門馬拉松推廣會組織的澳門聯隊一行近三十人，日前參加2019常州西太湖半程馬拉松賽事，在中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室的關心和指導，江蘇省港澳事務辦公室、常州市港澳事務辦公室、常州市武進區人民政府的全力支持和熱情接待下，全體成員順利完賽並取得佳績，期間並參訪了南京市和常州市多個歷史文化景點、高新科技園區，以及侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀念館，澳門聯隊隊員均異口同聲表示此行加深對江蘇和祖國的認識，提升對國家的認同感和自豪感。 第六屆常州西太湖半程馬拉松，今年升格為國際田聯銅標賽事並獲國際認可，認受性高，含金量大。賽道圍繞西太湖畔，沿途環境優美，賽事吸引32397人報名，共20個國家和地區的跑手參加，包括日本、德國、英國、美國，法國、意大利、加拿大、澳大利亞等。澳門聯隊全力以赴，其中以陳文俊的成績最為優異，1小時27分01秒完成半程賽事，馮潤輝和周少慈均獲年齡段第2名、徐少玲年齡段第3名、劉振輝年齡段第4名、劉林桂珠年齡段第5名，其餘成員均完成半程馬拉松以及10公里賽事，為澳門爭光。 賽後，中共常州市委常委兼秘書長方國強設宴為澳門跑友慶功聯歡，席間並介紹蘇澳兩地交流合作的情況。方國強表示，常州市正力爭明年把西太湖半程馬拉松提升至全程馬拉松，常州市期望蘇澳兩地除繼續加強經貿交流外，在體育文化領域的交流也取得新的成果，歡迎澳門長跑愛好者明年繼續組團到常州參賽交流，促進兩地民心相通。 澳門聯隊此行參訪了南京牛首山佛頂宮、南京中華門古城牆、老城東歷史文化街區、夫子廟、烏衣巷、侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀念館、常州青果巷、天寧寺、蘇澳合作產業園、攬月灣、常州石墨烯科技產業園、劉海粟美術館、油燈博物館、春秋淹城遺址。

胡浩強 咖啡店甜品甜蜜蜜 葡萄牙式的浪漫 　　葡萄牙靠著航海貿易興起的國家，15世紀大航海時代的輝煌，里斯本是當時世界最重要的港口。地理大發現時期，許多航海家都從這裡出發，到未知的世界去探險。 　　葡國有許多歐洲文藝復興時期的城市，包含著好吃、好玩的內容，讓遊客愛上這裡，這是葡萄牙的魅力所在。相較於歐美的熱門城市，這裡消費較低，在里斯本找家餐廳，享用一頓美味的晚餐，只需要10歐元。 里斯本的地勢高高低低，纜車成為遊客追蹤的流動景點，其中黃色的電動纜車最為顯眼，是里斯本旅行拍攝的好素材，穿梭於城市的中心，遊客稱為古董叮噹電車。 　　大多數葡國人來說，咖啡是日常生活中的重要部分，無論任何時間，總可以看見葡國人在咖啡店、蛋撻店、西餅店內享受咖啡。因此，葡萄牙咖啡，也發展出一套獨特的咖啡飲食文化。 科英布拉位於葡國中部，為葡國古都，蒙德古河穿城而過，襯托城市兩岸景色。科英布拉於1290年建立科英布拉大學，為葡萄牙有名的大學，這座大學為葡萄牙奠定歐洲文化中心的地位。在世界大學的科研、藝術創新中，排在世界的前列。 大航海時代的輝煌 波爾圖大教堂 古董叮叮電車 　　萄國北部的波爾圖是波特酒的發源地，地中海型氣候，加上杜羅河所帶來的肥沃土壤，讓波爾圖一帶，成為盛產葡萄的重要紅酒區，品質優良且帶有獨特香氣的波特酒，讓波爾圖港口上的葡萄酒商船絡繹不絕。 　　葡萄牙的歷史建築，在歐洲是非常著名，近年逐漸成為歐洲熱門旅遊地點，浪漫的港都氛圍、親民的葡萄牙風情與美食，優美的城市風景，便捷的交通，讓遊客去追逐打卡。 著名的科英布拉大學 杜羅河與葡萄酒

阮世豪 烏蘭巴托是蒙古國的首都，一個現代化的城市，若要用一句說話來形容烏蘭巴托 ( 下稱烏市 )  ，我會用“一個在草原上拔地而起的城市”。烏市繁華熱鬧，街上車輛熙來攘往、有百貨中心和商業大樓等現代化建築，繁榮程度不下內地二綫城市。可是一出市內範圍，眼下四里都是草原，地界分明，幾乎没有城郊地區等緩衝地帶，甚為有趣。在原行程安排下，烏市只作為火車接駁之地，預計不會逗留超過十二小時，可是人算不如天算，未知的旅程往往會為人們帶來驚喜，最終我在這裡留了兩天，而且我夢寐以求的西伯利亞鐵路之旅都要被迫改行程。  早上八時，扎門烏德的火車緩緩駛進了烏蘭巴托火車站，六百多公里的行程，十四個小時完成了。十月中旬的烏市，地上已結起了一層白霜，下車後和蒙古小伙子道別後，我就按原定計劃到車站售票處買一張即日開出由烏蘭巴托到莫斯科的車票。   草原結霜 在網上分享的資料得知，這趟車每星期一班，時間長，距離遠，由於效益不大，真正會由頭座到尾的人不多，車站即埸購票容易，所以我決定在官網查清了班次後，再親臨購票。  國際列車櫃位於車站購票大樓的二樓，現場旅客不少，但排隊買票的人不多，此時有個別旅客在櫃台前和職員理論，亦有旅客神色凝重地坐在一旁查看手機，整個購票大堂的氣氛有點不對路，最後查詢得知，本週開往莫斯科的列車暫停，下一班次將在一週之後開出，職員還怕我聽不明白，在日曆上比劃，在七日後的日期上畫上一個紅圈，打了一個大剔。出門在外，對各類突發情況已有心理準備，只是猜不到出國門的第二天就遇上這個大挑戰。列車取消直接影響到餘下的行程，原來預計的四十日橫越亞歐的萬里之行，時間經已不充裕，現在硬生生推遲了七天，只可以用艱辛任務來形容。當下，首先要冷靜，定過神，再迅速計劃下一步 。( 未完待續 )   烏蘭巴托火車站 沿路草原風光